Мы живем в эру рафинированных продуктов. Породило ее популярное в XX веке мнение о том, что если пищевые волокна не перевариваются человеком, то они бесполезны. Имя им — балластные вещества. А от балласта нужно избавляться. С тех пор рис стал шлифованным, масло рафинированным, а пшеничная мука высокосортной, т. е. без примеси отрубей. И всем сразу стало хорошо. Хотя… давайте разберемся.

Не секрет, что носовое дыхание воспринимается подавляющим большинством людей, как нечто само собой разумеющееся. Однако нарушение этой важной функции приводит к значительному ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и психологическому дискомфорту. Обращающиеся за медицинской помощью по поводу затруднения носового дыхания (носовой обструкции) в поликлиники составляют значительную часть пациентов врачей общей практики и оториноларингологов как в Беларуси, так и за рубежом.

В настоящее время мы часто слышим, что современные дети «зависли в гаджетах», что их невозможно оторвать от телефона, планшета или компьютера. Виной тому является и научный прогресс, и страсть ко всему новому и запретному, и давление рекламы. Конечно, сейчас невозможно представить себе жизнь без компьютера или телефона. Нет сферы жизнедеятельности человека, в которую бы не были внедрены компьютерные технологии. Они каждый день помогают человеку в решении многих задач.

Пагубные зависимости убивают здоровье, постепенно разрушая организм, а вместе с ним личность и судьбу человека, тем самым оборачиваясь острой социальной проблемой. Об этом с ранних лет известно практически каждому. Но, к сожалению, знание о вреде наркотических средств и алкогольных напитков далеко не всегда спасает от вхождения в опасный и, как часто кажется, замкнутый круг. Так можно ли на самом деле помочь людям, которые потерялись во тьме своих пристрастий, снова обрести свободу и осознанность, вернуть счастливую и полноценную жизнь? Что для этого нужно, с чего следует начинать и какую роль в процессе исцеления играет способность зависимого человека понять суть происходящего, а его родным и близким принять правильные меры? На эти и многие другие важные вопросы нам ответил главный врач УЗ «Городской клинический наркологический диспансер» г. Минска, врач первой квалификационной категории Александр Сергеевич Алишевич.

Всем известна старая истина о том, что мы не можем любить других, если не любим себя. Любовь расцветает, когда мы даем это чувство другим людям, и улучшает наше физическое, психологическое и эмоциональное состояние. 

Если вы устали и нет времени как следует отдохнуть, можете сделать себе массаж по восточной методике, который поможет снять усталость всего за минуту.