Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2024 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября.
Газету начнете получать уже с ноября 2024 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку, не выходя из дома! Это можно сделать на сайте РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 49 коп.
2 месяца — 10 руб. 98 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 4 руб. 85 коп.
2 месяца — 9 руб. 70 коп.
631892 — для организаций и предприятий
1 месяц — 6 руб. 88 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
2 месяца — 13 руб. 76 коп. (в том числе НДС - 36 коп.)
63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 5 руб. 18 коп. (в том числе НДС - 16 коп.)
2 месяца — 10 руб. 36 коп. (в том числе НДС - 32 коп.)
Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ДИЕТОЛОГ И НУТРИЦИОЛОГ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?
(Читатель спрашивает, специалист отвечает)
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ
(Рецепты. Советы. Рецепты)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ
|
№16 (573) от 21 августа 2019 года
|
ВОЛОКНА ЖИЗНИ (Загляните в кладовую природы)
Мы живем в эру рафинированных продуктов. Породило ее популярное в XX веке мнение о том, что если пищевые волокна не перевариваются человеком, то они бесполезны. Имя им — балластные вещества. А от балласта нужно избавляться. С тех пор рис стал шлифованным, масло рафинированным, а пшеничная мука высокосортной, т. е. без примеси отрубей. И всем сразу стало хорошо. Хотя… давайте разберемся.
|
|
РЕПЧАТЫЙ ЛУК. ВЕЛИКИЕ ТАЙНЫ СКРОМНОГО ОВОЩА (Загляните в кладовую природы)
Лук — один из древнейших овощей, выращиваемых человеком. Известно, что он защищает от болезней, делает блюда вкуснее и ароматнее, содержит в себе большой запас полезных веществ. Он богат микроэлементами (медь, железо, марганец, цинк, йод, хром, фтор, бор, кобальт), макроэлементами (кальций, магний, калий, натрий, сера, фосфор, хлор), витаминами: В1, В2, В5, В6, В9, С, РР, Е, Н, белками, минеральными солями, азотистыми веществами, сахарами (глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтоза), полисахаридами, а также эфирными маслами, что придает ему резкий особый запах.
Что же хорошего в таком обычном, недорогом и доступном всем и каждому овоще?
|
|
ИСКРИВЛЕНИЕ НОСОВОЙ ПЕРЕГОРОДКИ (С вами беседует специалист)
Не секрет, что носовое дыхание воспринимается подавляющим большинством людей, как нечто само собой разумеющееся. Однако нарушение этой важной функции приводит к значительному ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и психологическому дискомфорту. Обращающиеся за медицинской помощью по поводу затруднения носового дыхания (носовой обструкции) в поликлиники составляют значительную часть пациентов врачей общей практики и оториноларингологов как в Беларуси, так и за рубежом.
|
|
"КОМПЬЮТЕРНЫЕ" ДЕТИ (Берегите здоровье своих детей)
В настоящее время мы часто слышим, что современные дети «зависли в гаджетах», что их невозможно оторвать от телефона, планшета или компьютера. Виной тому является и научный прогресс, и страсть ко всему новому и запретному, и давление рекламы. Конечно, сейчас невозможно представить себе жизнь без компьютера или телефона. Нет сферы жизнедеятельности человека, в которую бы не были внедрены компьютерные технологии. Они каждый день помогают человеку в решении многих задач.
|
|
ЗАЦЕПИНГ - ОПАСНОЕ УВЛЕЧЕНИЕ (Берегите здоровье своих детей)
Слышали ли вы что-нибудь про «зацеперов»? Чаще всего истории об их увлечении заканчиваются инвалидностью, ожогами, травмами, а иногда и смертью. Такие последствия их не пугают.
«Зацепинг» — проезд не внутри транспорта, а снаружи, например, на крыше или между вагонами. Человека, который практикует такой экстрим, называют «зацепером». Такое опасное занятие набирает все большую популярность среди подростков.
|
|
ТРЕНИРУЕМ ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ (Здоровье без лекарств)
Некоторых людей укачивает в самолетах, автобусах, на воде и даже в легковых автомобилях. Связано это с неправильной работой органа под названием вестибулярный аппарат, расположенного внутри уха, воспринимающего изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела человека.
Нарушение работы этого органа часто сопровождается ощущением сильного дискомфорта, головокружением и тошнотой, а в тяжелых случаях может привести к заболеваниям головного мозга и нервной системы. Чтобы избежать таких последствий, следует знать, как тренировать вестибулярный аппарат и улучшать координацию движений.
|
|
ПОЛЬЗА И ВРЕД СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ (Здоровье без лекарств)
Полезные свойства свежевыжатых соков известны еще с древних времен, люди были уверены, что сок питает организм жизненной энергией, помогает продлить молодость и красоту, привести в тонус работу суставов и запустить процессы саморегуляции, очищает организм от ядов и шлаков, насыщает его суточной дозой полезных ферментов, улучшает психоэмоциональное состояние человека.
|
|
СВОБОДА ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ - КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ (Берегите свое здоровье)
Пагубные зависимости убивают здоровье, постепенно разрушая организм, а вместе с ним личность и судьбу человека, тем самым оборачиваясь острой социальной проблемой. Об этом с ранних лет известно практически каждому. Но, к сожалению, знание о вреде наркотических средств и алкогольных напитков далеко не всегда спасает от вхождения в опасный и, как часто кажется, замкнутый круг. Так можно ли на самом деле помочь людям, которые потерялись во тьме своих пристрастий, снова обрести свободу и осознанность, вернуть счастливую и полноценную жизнь? Что для этого нужно, с чего следует начинать и какую роль в процессе исцеления играет способность зависимого человека понять суть происходящего, а его родным и близким принять правильные меры? На эти и многие другие важные вопросы нам ответил главный врач УЗ «Городской клинический наркологический диспансер» г. Минска, врач первой квалификационной категории Александр Сергеевич Алишевич.
|
|
ПАНИКА. УРОКИ САМОКОНТРОЛЯ (Психологическое здоровье)
Паническая атака характеризуется беспричинным приступообразным страхом, который сопровождается чувством учащенного сердцебиения, пульсации, потливости, нехватки воздуха, ознобом, дрожью, спазмами в животе, груди, тошнотой, головокружением, ощущением обморока, дереализации или деперсонализации и др. Те или иные проявления могут у каждого человека быть выражены по-разному.
|
|
ЛЮБИТЬ СЕБЯ — ЭТО ВАЖНО (Психологическое здоровье)
Всем известна старая истина о том, что мы не можем любить других, если не любим себя. Любовь расцветает, когда мы даем это чувство другим людям, и улучшает наше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.
|
|
БОДРОСТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ (Рецепты. Советы. Рецепты)
Если вы устали и нет времени как следует отдохнуть, можете сделать себе массаж по восточной методике, который поможет снять усталость всего за минуту.
|
|
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ (Рецепты. Советы. Рецепты)
Для многих совсем еще нестарых людей представляет большую сложность наклонившись вымыть ванну, поднять с пола упавший предмет, достать что-либо из низкой тумбочки. Это происходит из-за ограниченной гибкости позвоночника. А те, у кого ограничена подвижность в тазобедренных суставах, не могут без посторонней помощи подняться на высокую ступеньку, например, в общественном транспорте.
|
|
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ (Рецепты. Советы. Рецепты)
Петрушка — ценнейший источник витаминов и полезных веществ. Ее листья и корни богаты витамином С, провитаминами А, В, В2, РР, К, содержат фолиевую кислоту и сложные эфирные масла. Максимальное количество витаминов — в молодой зелени. В петрушке много минеральных солей калия, натрия, кальция, она также содержит магний, железо, фосфор. Благодаря нежному аромату и ненавязчивому вкусу петрушка является универсальной пряностью.
|
|