Уважаемые родители, ваш ребенок скоро войдет в новую жизнь под названием «Школа». Режим дня первоклассника позволит ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок. Доказано на практике, что его соблюдение помогает школьнику стать самостоятельным, организованным, успешным в учебе.

Понятие «режим дня» включает в себя полноценный сон (не менее 9–10 часов),

рациональное питание (не менее пяти раз в день), чередование нагрузок и отдыха, физическую активность, соблюдение личной гигиены, психоэмоциональный комфорт.

Здравоохранение Гомельской области представлено развитой инфраструктурой сети учреждений и включает более 240 организаций здравоохранения, обеспечивающих оказание полного спектра первичной и специализированной медицинской помощи, равнодоступной как городскому, так и сельскому населению.

В жару наш организм испытывает серьезную нагрузку. Связано это с нарушением терморегуляции и водно-солевого обмена, повышенным потоотделением, потерей важных витаминов и микроэлементов.

Часто мы не задумываемся, что и как нужно есть в жаркую погоду. Однако правильно организованное питание помогает не только охладить организм, но и насытить его водой и полезными микроэлементами, а значит, избежать обезвоживания, тепловых ударов и зарядиться энергией.

Авитаминоз — это острый недостаток витаминов в организме, он опасен своими последствиями. Витамины представляют собой группу разнообразных по своей химической природе органических веществ, необходимых человеку в минимальных количествах. Но их отсутствие делает невозможной нормальную работу всех систем организма. Витамины осуществляют регуляцию многих физиологических процессов, нормализуют метаболические реакции и с разных сторон влияют на всю систему жизнеобеспечения. Без них неосуществимо клеточное дыхание и питание, рост и развитие, движение. Нарушается дифференцировка клеток в органах и тканях. Помимо этого, витамины способны регулировать сопротивление организма инфекционным заболеваниям и негативным проявлениям природного окружения. Развитие авитаминоза начинается из-за частичного или абсолютного отсутствия тех или других витаминов в организме.

Надеемся, что эта тематическая рубрика интересует многих наших читателей. Ведь каждый из нас в тот или иной период жизни обращается к услугам нотариуса, поэтому возникают вопросы, на которые на страницах нашей газеты вам дадут ответы квалифицированные специалисты. Ваши вопросы высылайте по адресу: г. Минск-88, а/я 149 или по электронной почте: info@vashezdorovie.com.