Когда рядом кто-то есть...

Красивый наш город Минск, чистый и прекрасный. И такие же прекрасные люди, отзывчивые и добрые, готовые любому иностранцу долго рассказывать, как пройти на Немигу, в Троицкое предместье или Оперный театр, или всегда готовые помочь перейти дорогу пожилому человеку.
Наши многоэтажки. Это большие красивые здания, где много подъездов и еще больше квартир. Но зачастую люди даже не знают, кто живет не только в соседнем подъезде, но и в своем. Одно дело, если просто не знают, и совсем другое, если не хотят ни знать, ни, мягко говоря, замечать.

Секреты контрастного закаливания

Жизнь в большом городе — не отдых на оздоровительном курорте. Шумовой ночной фон от транспорта и предприятий, а также активность неугомонных соседей-полуночников не дают в многоэтажке человеку нормально выспаться.
И без того не самым удачным образом спроектированные системы вентиляции в жилых помещениях ухудшаются архитектурными изысками народных умельцев, которые врезают нишу для холодильника в вентиляционную шахту, заставляя всех дышать застойным воздухом.

Наша пища в пакетиках и питье в пластиковых бутылках с каждым годом все больше напоминают «пищехимикаты».
День за днем на работе и дома мы живем от стресса к стрессу, поэтому тянемся к сигарете и бутылке пива, чтобы успокоиться и забыть хоть на время про мелкие неприятности.

Не спешите стареть

Старение кожи и всего организма напрямую связано со стрессом и ленью, утверждают таиландские врачи.

Зачастую человек, рассматривая себя в зеркало, замечает кое-какие недостатки и через некоторое время начинает стесняться их. На фоне других проблем, скажем, в работе или личной жизни, это может привести к стрессу, а как следствие — к ослаблению организма. Поэтому, подчеркивают врачи, каждый должен «научиться любить себя и прийти к пониманию, что работа над внешностью — ежедневный совершенно необходимый труд».

В жару город - не курорт

Жаркое лето — облегчение для больных суставов и простуженных носов, желанное подспорье для стремящихся похудеть. И горожане, истосковавшись по теплу, торопятся в самый солнцепек одеться полегче, чтобы подставить тело ласковым лучам.
Даже в легкой одежде в городе легко попасть под солнечный удар из-за воздуха, насыщенного выхлопными газами с углеводородами. А тепловому удару на рабочем месте способствует пребывание в душных, плохо вентилируемых помещениях, также отягощает состояние в жару избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, неврологические расстройства, употребление некоторых лекарственных препаратов и многое другое.

Безопасное купание

Жарким летом купальщиков не пугает ни мутная, ни «цветущая» вода, таящая угрозу унести домой на себе паразитов или подхватить энтеровирусную инфекцию. Эпидемиологи на основании лабораторных исследований проб воды запрещают купание в открытых водоемах, когда микробиологическое загрязнение превышает допустимый уровень, например, из-за обилия кишечной палочки (показатель загрязнения воды фекальными массами).

Научная информация о здоровье. Из рабочего блокнота главного редактора

Наиболее полезными продуктами считаются лимон, гранат, сливы, орехи. В вашем ежедневном рационе питания необходимо иметь не менее 700 г сырых овощей и фруктов, среди которых особое значение имеют капуста, морковь, свекла.
Количество потребляемого сахара не более 70 г в день. Меньше есть белого хлеба. Не брезгуйте и съедобными дикорастущими растениями. Они также обладают способностью уменьшать проявление атеросклероза.

Многое о психическом здоровье

ГОСТЬ РЕДАКЦИИ - ГЛАВНЫЙ ПСИХИАТР ГОРОДА МИНСКА АЛЕКСАНДР ИВАНОВИЧ СТАРЦЕВ

Некоторым людям свойственно постоянное чувство тревоги, неуверенности в себе. Что бы вы могли посоветовать им в данном случае?

Прежде всего, хотел бы дать определение самому понятию тревога. Это ощущение надвигающейся вероятной опасности или угрозы. К примеру, тревога — это то, что испытывает студент перед экзаменом, спортсмен перед началом соревнований, пациент перед обследованием и т.п. Тревога у здорового человека соответствует степени предполагаемой опасности и позволяет ему адекватно, достойно ее встретить и преодолеть.

У ребенка долго держится температура

У некоторых детей на протяжении длительного времени — месяцами, а иногда и годами — держится субфебрильная, т.е. повышенная до 37-38°, температура. Разбираться в причинах такого состояния (врачи называют его длительным субфебрилитетом) зачастую приходится кардиоревматологам, фтизиатрам, эндокринологам и другим специалистам. Ведь длительный субфебрилитет может быть одним из признаков таких заболеваний, как ревмокардит, туберкулез, тиреотоксикоз (нарушение функций щитовидной железы).

Если у вас больное сердце и пошаливают нервы...