Если у вас промокли ноги, вы чувствуете, что озябли и вас может победить простуда, тогда разотрите ноги водкой, сразу наденьте сухие носки, а затем выпейте не менее двух чашек горячего чая со смесью имбиря и меда. После этого следует закутаться и, по возможности, постараться уснуть.

Чаще всего всем знакомый и привычный насморк — один из симптомов простуды, первое и самое неприятное ее проявление. Так слизистая оболочка верхних дыхательных путей реагирует на внедрение болезнетворных микробов и вирусов. 

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), то есть обычная простуда, — это в общей сложности и есть воспаление слизистых оболочек носа и глотки. Иногда в воспалительный процесс вовлекается слизистая оболочка гайморовых пазух верхней челюсти. Слизистая оболочка всегда вырабатывает небольшое количество слизи и жидкости, но при воспалительном процессе происходит значительный отек слизистых оболочек и формируется дополнительное количество слизи. Поэтому при простуде обычно появляется насморк.

Ему сопутствуют заложенность носа, чихание, кашель, боль в горле, осиплость, головные боли, иногда боли в области уха. У детей может повышаться температура тела, у взрослых температура повышается редко. Обычно простуда проходит сама по себе через одну-три недели. У маленьких детей процесс выздоровления длится несколько дольше.

Наш организм — уникальная биохимическая лаборатория. Поэтому важным является составление правильного рациона питания в процессе лечения заболеваний. При приеме лекарственных препаратов следует внимательно относиться к вопросу их совместимости и взаимодействия с продуктами питания. В одних случаях это существенно может ускорить выздоровление, в других — пища может попросту нейтрализовать действие лекарств.

Зима — большой стресс для нашего организма. Зимой, как правило, активизируются вирусные инфекции, а сам организм перестраивается на более пассивный режим — в итоге возрастает риск заболеваний, снижается наша жизненная энергия. Чтобы оставаться здоровым, бодрым, полным сил и не подхватить грипп или простуду, нужно обращать особое внимание на употребление витаминов, которые содержатся в продуктах.

«Мы даже не представляли себе, что он может… (проглотить батарейку, вылить на себя чистящее средство, дотянуться до утюга, полезть в посудомоечную машину и так далее)». Эту фразу каждый день приходится слышать от родителей врачам «скорой помощи». Дети очень любознательны и активны. Но при этом жизненных навыков у них еще мало, и они не всегда умеют оценить опасность ситуации. Многих серьезных травм можно избежать, если родители будут внимательно следить за своими детьми и заботиться о том, чтобы их окружение было безопасным. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них. Помните: большинство травм происходит с детьми до четырех лет дома в присутствии взрослых. Вот пять повседневных ситуаций, на которые родителям стоит обратить внимание ради безопасности малыша.