Все жители Земли находятся в зоне действия различных излучений. К естественным источникам, таким как солнечное излучение, радиационный фон Земли, электромагнитные волны атмосферных явлений, организм человека адаптирован, так как это нормальная среда обитания. А вот искусственное излучение является проблемой.

По данным Всемирной организации здравоохранения, электромагнитное загрязнение окружающей среды является одной из основных проблем человечества. Исследования ученых доказали, что «невидимые волны» гораздо больше вредят здоровью человека, чем предполагалось до недавнего времени. 

Вот уже свыше 70 лет в Минске успешно функционирует Институт биофизики и клеточной инженерии НАН Беларуси, где основной упор делается на научные исследования в области медицины и здравоохранения. Сегодня это многопрофильный институт, на базе которого функционируют шесть лабораторий, научно-производственный сектор и отделение регенеративной медицины и клеточной терапии. Среди них есть две ведущие лаборатории: молекулярной биологии клетки и иммунологии и клеточной биофизики. В Институте также исследуются растительные клетки, немало внимания уделяется молекулярной биологии, имеются достижения в сфере нанобиотехнологий.

Об успехах и перспективах мы побеседовали с директором Института, кандидатом медицинских наук Андреем Евгеньевичем Гончаровым.

Плохое настроение мешает нам видеть красоту окружающего мира, снижает работоспособность, увеличивает риск возникновения заболеваний. Чтобы депрессия не душила нас в своих цепких объятиях, нам необходимы определенные химические вещества и микроэлементы. Главным химическим регулятором настроения и поведения в нашем организме является серотонин — гормон, который образуется в нервных клетках. Концентрируется он в желудке и кишечнике, в крови и центральной нервной системе. Благодаря ему мы радуемся и хорошо спим, чувствуем себя прекрасно и дольше живем. Серотонин образуется из триптофана — незаменимой аминокислоты, которую мы получаем с пищей и которая в организме под действием ферментов превращается в гормон. Он необходим нам для поддержания психоэмоционального баланса, поэтому его нередко называют гормоном радости или удовольствия.

Получить достаточное количество триптофана можно из таких продуктов, как сыр твердых сортов, красная рыба, индейка, красная икра, причем усваиваться он будет гораздо лучше, если добавить в рацион продукты, богатые витамином В₆, — сладкий перец, кедровые орехи, фасоль, облепиху.

Вот уже и осень за окном — настоящая, глубокая, с дождями и грустным серым небом. И по мере того, как укорачиваются дни и опадают пожелтевшие листья, мы начинаем словно бы угасать, теряя летнюю активность и проводя все меньше времени на свежем воздухе — холод и слякоть кому по душе? Многие из нас пытаются понять, почему осенью на нас нападает хандра? А причины очень даже просты: резкий перепад температуры делает нас уязвимыми для простудных заболеваний; похолодание и резкое сокращение светового дня вызывает у нас чувство апатии и переутомления; сырость на улице и сухость воздуха в домах (паровое отопление дает о себе знать!) также способствуют увеличению риска простудных заболеваний. 

И именно поэтому в осенние месяцы очень важно не впасть «в спячку», погрузившись в домашнее тепло и уют, не злоупотреблять тяжелой, но согревающей пищей — лишний вес нам ни к чему, а он так незаметно подкрадывается к нам.

С началом холодов начинается и сезон насморка. Мы так к этому привыкли, что часто и внимания не обращаем. Но если ухаживать за носом, вполне можно жить без всяких «мокрых проблем».

Орган человека, который наиболее открыт для внешнего влияния, — это кожа. В связи с этим лечебные ванны являются одной из самых удобных лекарственных процедур. Дети обычно любят их, а принимать могут даже самые маленькие.