Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второй квартал 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 22 апреля.
Газету начнете получать уже с мая 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
2 месяца — 11 руб. 54 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
2 месяца — 10 руб. 26 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
2 месяца — 14 руб. 56 коп. (в том числе НДС - 40 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
2 месяца — 10 руб. 94 коп. (в том числе НДС - 36 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЧТО ТАКОЕ ФАГОФОБИЯ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ОЗНАЧАЕТ АББРЕВИАТУРА PH?
ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ И ПАЛЬЦЫ?
ЗАЧЕМ НУЖНА ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОЙ ПНЕВМОНИИ?
И ИНТЕРЕСНОЕ
ТРУДОВЫЕ «ПОДВИГИ» НА ГРЯДКАХ
Некоторые на дачу выезжают всей семьей на выходные с целью отдохнуть на природе, а для иных нет большего удовольствия, чем провести там весь отпуск и все выходные в заботах о саде и огороде.
Если раньше дачные сотки с добавочными «прихватами» позволяли сберечь часть семейного бюджета за счет овощей и фруктов, выращенных своими руками, то сейчас во многих случаях дешевле купить, чем привезти. Дорожает бензин и дизтопливо, дорожают билеты на электричку. Но до сих пор многие не хотят отказываться от дачного садоводства и огородничества — урожай со своего дачного участка всегда вкуснее. Мало того, есть и такие фанаты, которые трудятся на грядках или стройплощадке практически без перерывов на отдых. Все хочется успеть, ведь дачный сезон в наших широтах слишком короткий.
Работа в этой позе избавляет от болезненных ощущений в позвоночнике и суставах. А также убережет от переутомления — за счет того, что эти движения более эргономичны и требуют меньше энергетических затрат.
Для того чтобы сэкономить силы и избежать травм во время работы на даче, важно правильно подобрать инструменты. Они должны максимально облегчить и автоматизировать дачный труд.
Не пожалейте денег, используйте газонокосилки и мотокультиваторы, электролобзики и бензопилы, которые избавляют от большого объема монотонных движений, требующих значительных физических усилий. Здоровье дороже денег. Выбирайте современные лопаты и грабли таким образом, чтобы приходилось как можно меньше нагибаться и не делать других лишних движений.
Чтобы меньше уставать и оставлять время на полноценный отдых, грамотно планируйте работу в течение рабочего дня на даче. С утра займитесь чем-нибудь легким, и только когда организм привыкнет к нагрузке, можно начинать более тяжелую работу. Ведь и у рекордсменов в спорте сначала обязательно идет разминка, и только потом — основная физическая нагрузка. Не забывайте и о «заминке» — после интенсивной работы организму требуется время для того, чтобы восстановиться.
Продолжение читайте на странице 5.