Подписка

  

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля. Газету начнете получать уже с марта 2025 года.


  СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 




 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы
и стоимость подписки


  63189   для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 5 руб. 77 коп. 

   3 месяца — 17 руб. 31 коп.

   4 месяца — 23 руб. 8 коп.

  63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

   1 месяц — 5 руб. 13 коп. 

   3 месяца — 15 руб. 39 коп.

   4 месяца — 20 руб. 52 коп.

  



631892   для предприятий и организаций

   1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)  

   3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)

   4 месяца — 29 руб. 12 коп. (в том числе НДС - 80 коп.)

63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

   1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)  

   3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)

   4 месяца — 21 руб. 88 коп. (в том числе НДС - 72 коп.)

  

Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .





 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).


Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"


ПОСЛЕОЖОГОВЫЕ РУБЦОВЫЕ ДЕФОРМАЦИИ У ДЕТЕЙ

 (Врач поясняет, предупреждает, советует...)

 

КАК ОТЛИЧИТЬ БУЛЛИНГ ОТ ТРОЛЛИНГА

(Психологическое здоровье)
 

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

 

 

Питание и сексуальное здоровье (Врач поясняет, предупреждает, советует...)

По статистике, основными врагами сексуальности, особенно у мужчин, в 80 процентах случаев являются избыточный вес, атеросклероз, гипертония и сахарный диабет. А причины этих расстройств зачастую лежат в образе жизни человека, вернее, в его питании.

В настоящее время около 1/4 населения Земли страдает от избыточного веса. Но только у одного процента людей, страдающих ожирением, оно связано с заболеваниями желез внутренней секреции, а у остальных 99 процентов — с перееданием и гиподинамией.
Каковы же последствия лишнего веса? Это, в первую очередь, болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, гипертония). Кроме того, ожирение способствует сексуальным нарушениям (увеличение женских половых гормонов у мужчин и усиление выведения из организма тестостерона, ослабление эрекции и ускоренная эякуляция; снижение либидо, нарушение оргазма у женщин), сахарному диабету, заболеваниям печени и желчных путей, болезням кожи (экзема), рассеянному склерозу, артритам, остеохондрозу, подагре.
Причинами переедания могут быть одиночество, скука, страх, тревога, неудовлетворенность своим положением, комплекс неполноценности, половое воздержание, сексуальная неудовлетворенность.
Заметьте, каждый лишний килограмм массы тела сокращает жизнь человека на 6-8 месяцев.
Оценить степень избыточности веса можно определением индекса массы тела (ИМТ).
 ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м))2. В норме он составляет 18,5 – 23,8. При ожирение I ст. ИМТ = 23,9 – 28,5, при ожирение II ст. — 28,6 – 38,9, при ожирение III ст. — более 39.
Одними из условий укрепления сексуального здоровья являются полноценность питания и употребление продуктов, оказывающих специфическое возбуждающее действие на сексуальную сферу — афродизиаков.
Основные качества полноценной пищи:
  • безвредность и разнообразие;
  • преобладание растительных продуктов над животными;
  • сбалансированность белков, жиров и углеводов;
  • достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов;
  • необходимое количество жидкости;
  • достаточное количество балластных веществ (пищевых волокон);
  • соответствие калорийности пищи энергозатратам;
  • минимальное количество рафинированных (очищенных) продуктов (белого сахара, муки высших сортов);
  • минимальное количество поваренной соли; животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами;
  • максимальное количество свежих цельных натуральных продуктов (цельные зерна злаков, бобы, семена, орехи, фрукты, овощи).

Продолжение читайте на странице 3.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)