Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Открылась подписка на первое полугодие 2026 года (январь-июнь) на современное, практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье»!
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
6 месяцев — 39 руб. 72 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
6 месяцев — 34 руб. 62 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 6 месяцев — 53 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 6 месяцев — 38 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 38 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ.
ПОРОЧНЫЙ КРУГ ЗАВИСИМОСТИ
ПРИВИВКА ОТ ОТИТА:
МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
ДОМАШНЯЯ ЛОР-АПТЕЧКА
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
КАК НАЙТИ ДРУГА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Питание и сексуальное здоровье (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
По статистике, основными врагами сексуальности, особенно у мужчин, в 80 процентах случаев являются избыточный вес, атеросклероз, гипертония и сахарный диабет. А причины этих расстройств зачастую лежат в образе жизни человека, вернее, в его питании.
Каковы же последствия лишнего веса? Это, в первую очередь, болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, гипертония). Кроме того, ожирение способствует сексуальным нарушениям (увеличение женских половых гормонов у мужчин и усиление выведения из организма тестостерона, ослабление эрекции и ускоренная эякуляция; снижение либидо, нарушение оргазма у женщин), сахарному диабету, заболеваниям печени и желчных путей, болезням кожи (экзема), рассеянному склерозу, артритам, остеохондрозу, подагре.
Причинами переедания могут быть одиночество, скука, страх, тревога, неудовлетворенность своим положением, комплекс неполноценности, половое воздержание, сексуальная неудовлетворенность.
Заметьте, каждый лишний килограмм массы тела сокращает жизнь человека на 6-8 месяцев.
Оценить степень избыточности веса можно определением индекса массы тела (ИМТ).
ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м))2. В норме он составляет 18,5 – 23,8. При ожирение I ст. ИМТ = 23,9 – 28,5, при ожирение II ст. — 28,6 – 38,9, при ожирение III ст. — более 39.
Одними из условий укрепления сексуального здоровья являются полноценность питания и употребление продуктов, оказывающих специфическое возбуждающее действие на сексуальную сферу — афродизиаков.
Основные качества полноценной пищи:
- безвредность и разнообразие;
- преобладание растительных продуктов над животными;
- сбалансированность белков, жиров и углеводов;
- достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов;
- необходимое количество жидкости;
- достаточное количество балластных веществ (пищевых волокон);
- соответствие калорийности пищи энергозатратам;
- минимальное количество рафинированных (очищенных) продуктов (белого сахара, муки высших сортов);
- минимальное количество поваренной соли; животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами;
- максимальное количество свежих цельных натуральных продуктов (цельные зерна злаков, бобы, семена, орехи, фрукты, овощи).
Продолжение читайте на странице 3.