Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"

Основана в сентябре 1994 года

Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)

Читайте нас на сайте www.belkiosk.by

e-mail: info@vashezdorovie.com

Выходит два раза в месяц

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второй квартал 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 22 апреля. Газету начнете получать уже с мая 2025 года.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ

Подписные индексы
и стоимость подписки

  63189 — для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 5 руб. 77 коп.

   2 месяца — 11 руб. 54 коп.

  63704 —   льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)

   1 месяц — 5 руб. 13 коп.

   2 месяца — 10 руб. 26 коп.



631892 —   для предприятий и организаций
   1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)

   2 месяца — 14 руб. 56 коп. (в том числе НДС - 40 коп.)

63182 —   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
   1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)

   2 месяца — 10 руб. 94 коп. (в том числе НДС - 36 коп.)



Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».

- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».

УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!

Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .

Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!

На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:

в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"

ЧТО ТАКОЕ ФАГОФОБИЯ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

ЧТО ОЗНАЧАЕТ АББРЕВИАТУРА PH?

ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ И ПАЛЬЦЫ?

ЗАЧЕМ НУЖНА ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОЙ ПНЕВМОНИИ?

(Читатель спрашивает, специалист отвечает)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

ПИТАНИЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ (врач поясняет, предупреждает, советует...)

ПРИЧИНЫ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

- Повышение насыщения канцерогенными веществами окружающей среды:

- остатками пестицидов, которые сегодня широко используются и попадают в организм с потребляемой нами пищей;

- канцерогенными веществами, содержащимися в воздухе, источником которых является копоть от автомобилей и индустриальных заводов;

- различными консервантами, используемыми в пищевой промышленности;

- токсинами в воде, которую мы потребляем внутрь;

- свободными радикалами, образующимися под действием ультрафиолетовых лучей и проникающими на поверхность Земли через растущую дыру в озоновом слое атмосферы.

- Ослабление защитных механизмов в растительной пище:

- чрезмерная эксплуатация земель приводит к уменьшению количества минералов, содержащихся в овощах и фруктах;

- широко используются способы приготовления пищи, которые действуют разрушительно на витамины и минералы (СВЧ-печи);

- многие современные продукты питания вообще не содержат витаминов и минералов.

- Увеличение продолжительности светового дня за счет электрического освещения приводит к уменьшению выработки меланина — гормона, активизирующего иммунную систему.

- Высокая частота инфекций, имеющих отношение к развитию различных видов онкологических заболеваний. Например, вирус Эпштейна-Барр может приводить к развитию лимфомы Беркитта, вирусы гепатитов В и С — к развитию карциномы печени.

- Рацион питания, богатый веществами, способствующими развитию рака (такими, как сахар, мясо и животные жиры) и скудный на противораковые питательные вещества (такие, как овощи и фрукты); изменение пропорций употребления полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3 — современный человек потребляет в 10–30 раз больше омега-6, чем омега-3 жирных кислот.

- Изменения в образе жизни современного человека: слишком большое потребление калорий в день и увеличение веса; снижение физической активности; жизнь в условиях повышенного стресса.

- Увеличение количества курильщиков и потребителей алкоголя.

- Контакт с канцерогенными веществами, такими, как асбест, мышьяк, хром, никель, свинец, кадмий, ртуть, алюминий и др.

- Загрязнение окружающей среды электромагнитными полями.

- Прием лекарственных препаратов, например, таких, как синтетические аналоги эстрогена, принимаемых в период менопаузы, что повышает риск заболевания раком яичников на 50 процентов и раком молочной железы — на 100 процентов.

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Вопросы первичной профилактики опухолевых заболеваний касаются людей, озабоченных состоянием собственного здоровья по разным причинам: в связи с избыточным весом, старением организма, стрессовыми нагрузками, действием профессионально вредных факторов, проживанием в экологически неблагоприятных условиях. Все перечисленные факторы способствуют развитию опухолевого процесса, поэтому программа здорового образа жизни является одновременно программой первичной противоопухолевой профилактики.

Конечно, здоровый человек не склонен подчинять свою жизнь постоянному соблюдению правил, пусть даже полезных и оправданных. Но крайне важно соблюдать основные принципы.

Продолжение читайте на странице 2.

Покупайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать".

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com

Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)