Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 января. Газету начнете получать уже с февраля 2026 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 6 руб. 62 коп. 3 месяца — 19 руб. 86 коп. 5 месяцев — 33 руб. 10 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 5 руб. 77 коп. 3 месяца — 17 руб. 31 коп. 5 месяцев — 28 руб. 85 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 5 месяцев — 44 руб. 55 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 5 месяцев — 32 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 15 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/). Читайте в следующем номере ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ПМС И ГОРМОНЫ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ ПЛАНИРУЙ НЕЗАПЛАНИРОВАНОЕ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТНОПОРОЗЕ (Вы просили рассказать)
КАК СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ? ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ? (Вы спрашиваете, мы отвечаем)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
ПИТАНИЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ (врач поясняет, предупреждает, советует...)
- Ослабление защитных механизмов в растительной пище:
- чрезмерная эксплуатация земель приводит к уменьшению количества минералов, содержащихся в овощах и фруктах;
- широко используются способы приготовления пищи, которые действуют разрушительно на витамины и минералы (СВЧ-печи);
- многие современные продукты питания вообще не содержат витаминов и минералов.
- Увеличение продолжительности светового дня за счет электрического освещения приводит к уменьшению выработки меланина — гормона, активизирующего иммунную систему.
- Высокая частота инфекций, имеющих отношение к развитию различных видов онкологических заболеваний. Например, вирус Эпштейна-Барр может приводить к развитию лимфомы Беркитта, вирусы гепатитов В и С — к развитию карциномы печени.
- Рацион питания, богатый веществами, способствующими развитию рака (такими, как сахар, мясо и животные жиры) и скудный на противораковые питательные вещества (такие, как овощи и фрукты); изменение пропорций употребления полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3 — современный человек потребляет в 10–30 раз больше омега-6, чем омега-3 жирных кислот.
- Изменения в образе жизни современного человека: слишком большое потребление калорий в день и увеличение веса; снижение физической активности; жизнь в условиях повышенного стресса.
- Увеличение количества курильщиков и потребителей алкоголя.
- Контакт с канцерогенными веществами, такими, как асбест, мышьяк, хром, никель, свинец, кадмий, ртуть, алюминий и др.
- Загрязнение окружающей среды электромагнитными полями.
- Прием лекарственных препаратов, например, таких, как синтетические аналоги эстрогена, принимаемых в период менопаузы, что повышает риск заболевания раком яичников на 50 процентов и раком молочной железы — на 100 процентов.
ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Вопросы первичной профилактики опухолевых заболеваний касаются людей, озабоченных состоянием собственного здоровья по разным причинам: в связи с избыточным весом, старением организма, стрессовыми нагрузками, действием профессионально вредных факторов, проживанием в экологически неблагоприятных условиях. Все перечисленные факторы способствуют развитию опухолевого процесса, поэтому программа здорового образа жизни является одновременно программой первичной противоопухолевой профилактики.
Конечно, здоровый человек не склонен подчинять свою жизнь постоянному соблюдению правил, пусть даже полезных и оправданных. Но крайне важно соблюдать основные принципы.
Продолжение читайте на странице 2.
Покупайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать".
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com