Даже грудным детям полезна гимнастика. Если ребенок здоров и хорошо развивается, можно начать ее с двух месяцев. Врач или медицинская сестра покажут, как делать простейшие упражнения и массаж, и вы быстро овладеете этой техникой. Делать гимнастику нужно бережно, ласково, обязательно разговаривая при этом с ребенком, чтобы он радовался, улыбался и получал от этого удовольствие. Обычно начинают с 5–6 минут, постепенно доводя до 10–15. Занимаются через час-полтора после еды или за полчаса до нее, лучше в первой половине. И ни в коем случае не на ночь, так как гимнастика возбуждает ребенка и не дает ему заснуть. По завершении массажа необходимо завернуть ребенка и уложить в кроватку, чтобы он полчаса спокойно отдохнул. Конечно, заниматься придется систематически, из дня в день, постепенно усложняя упражнения. Главное, заинтересовать кроху. Не превращайте занятия в рутину!

Гимнастика и массаж не единственные составляющие полноценного физического развития ребенка до года. Для взрослых, как правило, дотянуться до нужной вещи, поднять что-то с пола не кажется трудной задачей. А вот для малыша — это довольно тяжелый труд.