Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться второе полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 апреля.
Газету начнете получать уже с мая 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
2 месяца — 13 руб. 84 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
2 месяца — 11 руб. 54 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 17 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 2 месяца — 12 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 46 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЕНТОФОБИЯ. КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СТОМАТОЛОГА (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС: СОВЕТЫ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ В РЕАЛЬНОСТЬ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ПОСТАНОВКЕ ТЯЖЕЛОГО ДИАГНОЗА (Психологическое здоровье)
Это абсолютно нормально — чувствовать растерянность, страх или даже онемение, узнав тяжелый диагноз. Это, несомненно, удар, который переворачивает мир с ног на голову. Забота о своем психологическом состоянии сейчас не менее важна, чем лечение.
Дайте себе время и разрешите проявлять чувства
* Не давите свои эмоции. Гнев, отрицание, торг, печаль, страх — это естественные эмоции, которые сопровождают стадии принятия тяжелой новости. Позвольте себе их чувствовать и проживать, это может проявляться в виде слез, крика или молчания.
* Избегайте токсичного позитива. Фразы «Надо держаться», «Думай только о хорошем» в этой ситуации могут навредить. Признайте свой страх. В этом сила, а не слабость.
Соберите информацию, но дозированно и из надежных источников
* Главный источник информации — это ваш врач. Составьте список вопросов перед визитом к врачу. Спросите его о диагнозе, стадии заболевания, плане лечения, прогнозах и побочных эффектах.
* Ищите проверенную информацию. Официальные сайты медицинских ассоциаций, научные публикации — это источник проверенной информации. Избегайте форумов и «историй из интернета» — они часто сеют панику и не имеют отношения к вашей конкретной ситуации.
* Ограничьте время на поиск. Бесконечное «гугление» только усиливает вашу тревогу. Выделите на это 20–30 минут в день: этого достаточно для дозированного получения информации.
Выстройте систему поддержки
* Определите сами, с кем и какой именно информацией можно делиться по поводу вашего заболевания.
Не обязательно сразу всем рассказывать. Сначала подумайте, чья поддержка будет для вас полезна. Кто-то может помочь практически, кто-то — просто выслушает.
* Просите о конкретной помощи. Люди часто хотят помочь, но не знают, как. Скажите прямо: «Помоги сходить в аптеку», «Съезди со мной на процедуру», «Просто побудь рядом».
* Рассмотрите вариант психологической помощи. Специалист, работающий с онкологическими или тяжелыми заболеваниями — это профессионал, который поможет прожить кризис, не даст утонуть в эмоциях и найдет ресурсы для борьбы. Это не роскошь, а часть заботы о здоровье.
Верните себе чувство контроля (насколько это возможно)
* Сфокусируйтесь на том, что вы можете самостоятельно контролировать: режим дня, питание (в рамках рекомендаций врача); легкая физическая активность (если разрешено); отдых.
* Ведите дневник, это помогает упорядочить хаос в голове и видеть динамику: записывайте симптомы; вопросы врачу; свои мысли; чувства.
* Принимайте решения (даже небольшие), это напоминает, что вы по-прежнему хозяин своей жизни: что надеть на прием к врачу; что съесть на завтрак или обед.
Позаботьтесь о своих базовых потребностях
* Соблюдайте режим сна и отдыха. Телу нужны силы для борьбы. Не корите себя за усталость.
* Питание. Постарайтесь, чтобы оно было максимально полезным и разнообразным в рамках ваших возможностей и рекомендаций врача.
* Движение. Даже короткие прогулки или легкая растяжка улучшают настроение и самочувствие.
Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №6 (731) от 18 марта 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!