Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться второе полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 апреля.
Газету начнете получать уже с мая 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
2 месяца — 13 руб. 84 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
2 месяца — 11 руб. 54 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 17 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 2 месяца — 12 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 46 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЕНТОФОБИЯ. КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СТОМАТОЛОГА (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС: СОВЕТЫ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ В РЕАЛЬНОСТЬ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ — ЭТО ПУТЬ К КРЕПКОМУ ЗДОРОВЬЮ (Берегите свое здоровье)
В мире кулинарии и народной медицины существует множество продуктов, чья польза для организма неоспорима. Среди них особое место занимают тыквенные семечки — маленькие, но удивительно питательные зернышки, которые дарит нам природа.
Тыквенные семечки, прежде всего, славятся высоким содержанием магния. Этот минерал играет ключевую роль во многих процессах, происходящих в нашем организме: от поддержания нормального сердечного ритма и артериального давления до регуляции уровня сахара в крови и укрепления костей. Для тех, кто страдает от стресса, бессонницы или мышечных спазмов, регулярное употреб-ление тыквенных семечек может стать настоящим спасением, помогая расслабиться и улучшить качество сна.
Не менее важна роль тыквенных семечек в обеспечении организма цинком.
Этот микроэлемент является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и играет важную роль в укреплении репродуктивного здоровья как мужчин, так и женщин. Особенно ценен цинк для мужского организма, так как он необходим для нормального функционирования предстательной железы и поддержания уровня тестостерона.
Кроме того, тыквенные семечки являются отличным источником железа, которое необходимо для производства гемоглобина и предотвращения анемии. Они также содержат калий, важный для поддержания вод-
ного баланса и нормального функционирования мышц, и фосфор, необходимый для здоровья костей и зубов.
Польза тыквенных семечек не ограничивается только минералами. Они богаты витаминами группы B, которые участвуют в энергетическом обмене и поддержании здоровья нервной системы. Также в них присутствуют витамин E, известный своими антиоксидантными свойствами, и витамин K, играющий важную роль в свертываемости крови и здоровье костей.
Тыквенные семечки являются отличным источником растительного белка. Для вегетарианцев и веганов это особенно важно, так как белок необходим для построения и восстановления тканей, а также для производства гормонов и ферментов. Кроме того, тыквенные семечки содержат полезные жиры, в том числе омега-3
и омега-6 жирные кислоты, которые способствуют улучшению работы сердца и сосудов.
Продолжение читайте на странице 8 выпуска газеты "Ваше здоровье" №6 (731) от 18 марта 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!