Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"

Основана в сентябре 1994 года

Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)

Читайте нас на сайте www.belkiosk.by

e-mail: info@vashezdorovie.com

Выходит два раза в месяц

Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ

Подписные индексы
и стоимость подписки

63189 — для индивидуальных подписчиков

1 месяц — 7 руб. 36 коп.

2 месяца — 14 руб. 72 коп.

3 месяца — 22 руб. 8 коп.



63704 —   льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)

1 месяц — 6 руб. 30 коп.

2 месяца — 12 руб. 60 коп.

3 месяца — 18 руб. 90 коп.



631892 —   для предприятий и организаций

1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.)

2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.)

3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.)



63182 —   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.)

2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.)

3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)


Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».

- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».

УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!

Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/items/archive/37

Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!

На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:

в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАТЕРЛИ НОГУ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

(Вы просили рассказать)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

ПОКАЗАТЕЛИ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ (Врач поясняет, предупреждает, советует…)

Все знают, что для предотвращения болезней важно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни, посещать врача, проходить профилактические обследования. Женщинам, кроме всего прочего, необходимо уделить внимание специфической направленности для выявления признаков потенциальных проблем со здоровьем.

Знать индекс массы тела (ИМТ) — это пропорциональная мера роста и веса. С помощью ИМТ можно выяснить, соответствуете ли вы своему росту и здоровому весу. Показатели ИМТ 25 или выше указывают на избыточный вес, а ИМТ на уровне 30 и выше — показатель ожирения.

Измерять соотношение талии и бедер. Это измерение определяет пропорциональность количества жира в брюшной полости по сравнению с тем, которое распределено в области бедер. Избыточные жировые отложения в брюшной полости являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний.

Периодически измерять уровень глюкозы в крови (натощак). Отличный способ раннего выявления признаков диабета и преддиабетических состояний.

Сдавать анализы на количество эритроцитов и гемоглобина. Оценка общего количества эритроцитов и гемоглобина поможет предотвратить и выявить анемию.

Следить за артериальным давлением. Один из самых главных показателей состояния здоровья человека. По нему судят о работе сердца и сосудов. Высокое давление обычно присутствует без каких-либо симптомов, поэтому важно вовремя выявить гипертонию. Хронически высокое кровяное давление увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инсульта.

Проходить исследование на липидный профиль. Это исследование крови, в ходе которого определяют содержание жиров в сыворотке крови. С помощью этого исследования измеряют общий холестерин, липопротеиды низкой плотности (плохой холестерин) и липопротеиды высокой плотности (хороший холестерин). Людям с высоким риском заболеваний сердечно-сосудистой системы стоит чаще сдавать анализ крови на липидный профиль.

Проводить самообследование молочных желез. Взрослые женщины (любого возраста!) должны проводить самообследование не реже одного раза в месяц. Выполнять эту манипуляцию можно стоя перед зеркалом, в душе или лежа. Обследование следует проводить через 3–5 дней после начала менструации (чтобы грудь была не такая болезненная или бугорчатая, как это может быть ближе к концу менструального цикла).

Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №18 (623) сентябрь 2021.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (редакция), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com

Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)