Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на четвертый квартал 2026 года (октябрь-декабрь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье».
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта"
до 27 сентября 2026 года.
Газету начнете получать
уже с октября 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
БЕШЕНСТВО. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! (Врач поясняет, предупреждает, советует...) ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ВЫЗВАНА ЧТО ТАКОЕ ГАЛЬВАНОЗ? (Вы спрашиваете, мы отвечаем)
ГОРЕЧЬ ВО РТУ?
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ГОРМОНЫ (Берегите свое здоровье)
Наше настроение, самочувствие, бесперебойная работа всех систем организма во многом регулируется гормонами. Именно их «винят» в резкой смене настроения, бесконтрольном аппетите и невозможности похудеть. Но самое главное — гормоны влияют практически на все системы организма, они регулируют нашу способность к воспроизводству, выработку энергии, переработку и выведение веществ, ненужных или даже вредных для нашего организма.
То, что мы едим, влияет на выработку гормонов нашим организмом, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Конечно, роль еды — не решающая. И если вы страдаете серьезным гормональным расстройством (например, гипотиреоз или гипертиреоз), то изменения в диете не помогут выздороветь полностью, но качество жизни может улучшиться. Поэтому в любом случае нужно обращаться к врачу и проходить лечение под контролем специалиста.
ГОРМОНЫ, НА КОТОРЫЕ ВЛИЯЕТ ПИТАНИЕ
Инсулин. Если ежедневный рацион включает употребление большого количества простых углеводов, со временем человек столкнется с проблемой инсулинорезистентности на фоне ожирения.
Ведь как работает организм? Он запасает все «лишние» питательные вещества в виде жира. Со временем развивается нечувствительность тканей к гормону инсулину, что приводит к ухудшению утилизации глюкозы. Человек сталкивается с таким заболеванием, как сахарный диабет второго типа, а женщины еще и с синдромом поликистозных яичников.
Гормоны щитовидной железы. Щитовидная железа регулирует скорость обменных процессов в организме. Она очень чувствительна к трансжирам. Их большое количество в ежедневном меню нарушает функционирование щитовидной железы, провоцирует дефицит или избыток тиреоидных гормонов.
Дефицит тиреоидных гормонов приводит к запорам. Если добавить в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами (сырые овощи, отруби, орехи), проблема со временем исчезнет.
Злоупотребление продуктами с трансжирами (колбасы, выпечка) негативным образом сказывается на работе всей гормональной системы. Также это значительно повышает риск развития онкологических заболеваний.
Эстрогены. Стероидные половые гормоны играют важную роль в женском организме, так как регулируют появление половых признаков — увеличение молочных желез, становление менструального цикла, рост волос. Также эстрогены нужны для наступления беременности.
Женщины, которые испытывают недостаток эстрогенов, должны добавить в свой рацион бобы, абрикосы, семена льна, капусту, авокадо, жирную рыбу, орехи и цельные злаки.
Нормализация работы кишечника поможет предупредить дефицит железа и других микронутриентов, которые необходимы для нормального функционирования яичников. Для этого будут полезны ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеная капуста) и пребиотики (чеснок, лук, спаржа и бананы для питания полезных бактерий).
Для того чтобы справиться с проявлениями менопаузы, женщине необходимо включить в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами (льняное масло, арахис, грецкие орехи, клубнику, чернику, какао, капусту, бобы).
Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №17 (742) от 2 сентября 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!